【心理健康】分享五个小方法让心情的“换季”来得更加温和一些
时间：2024-12-26 11:16:15 浏览量：
小心，这可能是“季节性情绪障碍”（Seasonal Affective Disorder，简称SAD）的表现——因为日照减少，气温变化，可能会让人感到持续的悲伤、疲惫、对日常活动失去兴趣。
虽然这种现象很普遍，但是如果长期下去，可能会发展成抑郁症，严重影响身心健康。
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